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Casas de campo

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4 sugerencias de PLANTAS MEDICINALES poco conocidas para tu jardín o terraza.

Muy posiblemente, en tu jardín ya cuentas con romero, tomillo, aloe vera o lavanda porque todas estas plantas son buenos remedios para problemas de salud leves. De hecho, son tan fáciles de cultivar que cualquiera, si se lo propone, por poco espacio del que disponga puede crear su propio jardín medicinal. Sean plantas leñosas (laurel, tomillo, romero o salvia) o herbáceas (menta, caléndula u orégano), algunas plantas resultan muy bellas por su color y vistosidad. En este artículo hemos elegido 4 menos conocidas, pero que se pueden encontrar y que en su mayoría, no precisan especiales cuidados. Equinácea – Estimulante de las defensas: Esta planta florece en verano y hasta mediados de otoño. En verano se recogen las flores, grandes y vistosas, y en otoño la raíz. Se debe plantar a pleno sol o con sol parcial, en parterre o jardinera. Resulta idea para decorar patios y jardines. Precisa pocos…

4 beneficios que tu cuerpo recibe al andar en BICICLETA los trae la revista CASAS DE CAMPO.

Las BONDANDES  de pedalear. Los veranos en bicicletas son más especiales. El placer de la brisa en el rostro, la naturaleza en directo a ritmo pausado, las endorfinas del ejercicio… A estos pequeños placeres se suman beneficios para la salud. Estudios científicos corroboraron que es uno de los ejercicios más completos para el cuerpo y la mente. Previene el dolor de espalda: Estimula la musculatura de las vértebras dorsales y refuerza el tramo lumbar. Protege las articulaciones de las rodillas y el riesgo de artrosis. Protege las articulaciones porque entre un 70 y un 80% el peso corporal es sostenido por el sillín (cuando se corre, las articulaciones tienen que soportar todo el peso). Protección cardiovascular: Activa el riego sanguíneo y fortalece el corazón, reduciendo el riesgo de enfermedades coronarias en un 46%. Aumenta las defensas: Pone en acción las células que fagocitan y destruyen bacterias y células perjudiciales. Mejora…